尿路癥狀患者正飽受“憋不住”和“尿不出”的困擾，嚴(yán)重影響正常生活。那么尿路癥狀患者“憋不住”怎么辦?

調(diào)查結(jié)果顯示，40歲以上的LUTS中老年患者占泌尿外科門診患者的70%，其中41—60歲的占30%，且發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)。與高發(fā)病率相對(duì)的是，很多患者受傳統(tǒng)觀念的束縛而羞于啟齒，常貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。為此，中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)副主委、尿控學(xué)組組長(zhǎng)，衛(wèi)生部積極利用I-PSS、OABSS自測(cè)表等做自測(cè)，早發(fā)現(xiàn)、早就醫(yī)、早治療才是防治根本。

調(diào)查還顯示，65.8%的下尿路癥狀患者，是由良性前列腺增生及膀胱過(guò)度活動(dòng)癥導(dǎo)致的。他們最明顯的感受就是“尿不出”，包括尿不盡、排尿費(fèi)力、尿流變細(xì)以及尿流分叉;“憋不住”，包括尿急、尿頻、夜尿、急迫性尿失禁。

對(duì)于“憋不住”，給出的方法是：1.保證每天的進(jìn)水量在1.5—2升。2.鍛煉盆底肌肉，更好地控制膀胱和尿道。坐在椅子上，雙腳打開，與肩同寬，端正坐姿，面部朝前;提氣，收縮肛門和陰道5秒鐘，放松5秒，重復(fù)20次。每天1—2組，堅(jiān)持10—12周。3.鍛煉膀胱。記下每天排尿的次數(shù)，逐漸增加去廁所的時(shí)間間隔，堅(jiān)持至少3天，可逐漸加強(qiáng)膀胱肌肉的功能，習(xí)慣容納更多的尿液。

知道了尿路癥狀患者“憋不住”怎么辦，而緩解“尿不出”，要做到少食辛辣、不過(guò)勞、不憋尿、絕對(duì)忌酒。如還控制不好，建議患者采用藥物治療。