長期緊張的生活節(jié)奏、過度思慮、飲食沒規(guī)律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發(fā)脫發(fā)。因而，預防掉頭發(fā)，要注意調適心情，加強體育鍛煉、保證足夠睡眠，控制飲食。

工作壓力、精神緊張、飲食不規(guī)律等原因，導致越來越多的年輕人出現(xiàn)掉頭發(fā)現(xiàn)象，而且好多人擔心變成禿頭，那么年輕人掉頭發(fā)怎么治？下面中醫(yī)教你治療和預防方法。

年輕人掉頭發(fā)，中醫(yī)分析：

脂溢性脫發(fā)，在男性中較為常見，往往形成典型的高額深鬢的外貌，發(fā)病較早，進展較快。女性脫發(fā)的特點則是頂部頭發(fā)慢慢變得稀疏。

中醫(yī)認為，脂溢性脫發(fā)有兩種原因：一是素體血熱，復因飲食起居失宜，濕熱內生，熏蒸發(fā)根，導致脫發(fā)，中醫(yī)管它叫“發(fā)蛀脫發(fā)”；二是素體肝腎不足，精血虧虛，不能濡養(yǎng)，導致脫發(fā)，稱為“白屑風”。前者多表現(xiàn)為頭發(fā)、頭皮油膩多脂，口渴、便秘、尿黃、身熱，后者則頭發(fā)干枯無澤，脫落干燥碎屑，面色萎黃，體弱乏力等。

掉頭發(fā)怎么治比較好？

有的年輕人，頭皮出油特別明顯，頭發(fā)總是油膩膩的，這樣的人應該在辨證的基礎上應用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等疏肝補腎疏風祛濕，可在較短時間內使脫發(fā)停止。在此基礎上，再根據不同的體質，如濕熱者應用�酀窠“l(fā)湯，血虛、腎虛者應用神應養(yǎng)真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，治療一段時間，脫發(fā)就能有效緩解。

對于輕、中度掉頭發(fā)現(xiàn)象，您也可以采用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前后方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續(xù)15天，效果不錯。

掉頭發(fā)，日常預防很重要

另外，長期緊張的生活節(jié)奏、睡眠質量差、過度思慮、飲食沒規(guī)律、過多的油膩辛辣刺激食品等，往往會誘發(fā)和加重脫發(fā)。因而，預防掉頭發(fā)，要注意調適心情，加強體育鍛煉、保證足夠睡眠，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、帶魚等食物。