小琳是個(gè)舞蹈演員，有一次排練的時(shí)候不小心扭了腳，急忙用涼水沖了沖。老師讓她回家休息，家中鄰居正好是個(gè)老中醫(yī)，就告訴了小琳一個(gè)方子。幾天后，小琳的扭傷完全康復(fù)了。下面小編就把這個(gè)方子告訴大家。

伸筋草、透骨草各30克，五加皮、海桐皮、赤芍、當(dāng)歸、紅花、桑枝、雞血藤、三棱、莪術(shù)、秦艽、蘇木、紅花、木瓜、川牛膝各15克，王不留行、路路通各10克。加清水3000毫升，浸泡一小時(shí)后，用大火燒開，再用小火煮沸30分鐘，待溫度適宜時(shí)，洗浴患處。每日洗浴3～4次，10天為一個(gè)療程。

本方有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛之功，對(duì)足踝扭傷的局部腫痛有顯著療效。此方僅供參考，如果情況嚴(yán)重還請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。