為了提高身體的抵抗力，很多人會吃些滋補的食物或者補益的中藥，對此，專家說，中醫(yī)里有句話叫“虛不受補”，越是需要補的人，有時反而越容易補得“上火”，比如出現(xiàn)痘痘、口腔潰瘍等。這是因為脾胃功能虛弱，所以沒有辦法將羊肉、火鍋

　　等溫熱之品進行充分消化吸收。

　　所以，身體虛的人進補前應(yīng)當先調(diào)脾胃，飲食要清淡，多喝小米粥。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些健脾益胃的中藥，如炒薏苡仁、茯苓、山藥、神曲、麥芽等泡茶進行調(diào)理。平時還可以揉一揉足三里、上巨虛、中脘、大橫等穴位。