專家說(shuō)：“一說(shuō)到陰虛，很多人首先想到的是服用六味地黃丸，其實(shí)這并不完全正確。”廣州日?qǐng)?bào)日前發(fā)表了一篇這方面的文章。

　　他說(shuō)，對(duì)腎陰虛者，一般可以服用半年六味地黃丸；而有盜汗、耳鳴、五心煩熱（雙手心和雙足心發(fā)熱與心煩）者服用知柏地黃丸；頭暈?zāi)垦５姆�用杞菊地黃丸；夜晚口干的服用麥味地黃丸。若服用后自覺(jué)癥狀減輕的，可以堅(jiān)持服用一年時(shí)間；若服用無(wú)效或出現(xiàn)其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。


　　陰虛的人若亂補(bǔ)食壯陽(yáng)的食物，如人參、鹿茸等，便會(huì)令陽(yáng)火過(guò)旺，身體機(jī)能處于一種過(guò)度興奮及活躍的狀態(tài)，耗費(fèi)體內(nèi)津液�；颊邥�(huì)感到口干喉痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)低熱、手足心熱及心煩失眠。

　　“其實(shí)從日常飲食上多加注意，就可以達(dá)到滋陰潛陽(yáng)的目的。”黃德弘說(shuō)，凡陰虛體質(zhì)者，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓等；宜吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較多的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆的食品。“棗皮粳米粥、麥冬粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹這些都有滋陰的作用，陰虛的人平時(shí)可以多食用些。”黃德弘說(shuō)。