有的人身體很胖很壯，但卻血壓低，體虛。中醫(yī)師則指這種情況多屬脾虛。脾虛和身材肥壯并不矛盾，而且脾虛可能正是導(dǎo)致肥胖的主要原因。中醫(yī)認(rèn)為脾主“水濕”，如果人脾虛，則身體會(huì)出現(xiàn)“水濕痰濁”的問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增多，人也容易肥胖。這種情況如要減肥，首先要健脾，加速體內(nèi)代謝才能解決肥胖問(wèn)題。健脾的食物主要有苡米、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥等。同時(shí)要注意節(jié)制飲食，不能暴飲暴食；也不要吃太多高熱量、油膩的或不易消化的食物。此外，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳、散步等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都是脾虛者比較適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。