其實(shí)在我們的身邊有很多的女性朋友們并不知道應(yīng)該如何正確的保護(hù)我們的皮膚，讓我們的身體更加的健康，每個女人為我們的護(hù)膚應(yīng)該做的7件事情到底是什么呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的危害的，就讓我們一起來了解一下我們保護(hù)皮膚應(yīng)該做什么樣的7件事情？

1、比現(xiàn)在多吃一倍的水果和蔬菜

如果說皮膚是調(diào)色盤，蔬果就是顏色。富含胡蘿卜素的水果和蔬菜(如胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等)能刺激皮膚的黃色、紅色和橙色色調(diào)，使你氣色紅潤。而大量攝入維生素C的人，臉上出現(xiàn)皺紋、干燥和鱗屑的機(jī)率更低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個女人平均每天吃的蔬果只相當(dāng)于兩杯半的容量，而理想的攝入量是每天4杯半。

2、每天最多洗兩次臉

一些人害怕油脂積累，一天洗3到4次臉。然而，你洗得越勤，皮膚上失去的天然油脂就更多。一些含有去角質(zhì)顆粒的磨砂膏(比如水果核碎片)甚至?xí)�給皮膚帶來微小的劃痕。皮膚專家建議用溫和的洗面奶洗臉，每天最多洗兩次。

3、眼周也要防曬

我們會注意把防曬霜涂在臉上容易受到光照的顴骨，但往往忽略下眼皮的部分。眼周皮膚十分脆嫩，不僅容易曬傷，也容易受到防曬霜成分的刺激。所以，最保險(xiǎn)的做法是戴上一副大墨鏡，并且是具有99%以上UV防護(hù)的太陽鏡。

4、不要過分依靠衣服來防曬

夏天我們喜歡穿淺色的服裝。然而，淺色襯衫阻擋陽光的能力很低。如果這件衣服哦材質(zhì)是未漂白的棉做成的，那么它的防曬效果更差，因?yàn)槊媪现泻�有吸收紫外線成分的顏料。所以，要么換上厚密一點(diǎn)的衣服，要么就乖乖涂防曬霜再出門吧。

5、保護(hù)胸部的皮膚

許多皮膚科醫(yī)生說他們在女人身上見到的最嚴(yán)重的曬傷部分是在胸口上。胸頸皮膚也是防曬容易被忽略的部位。最簡單的辦法是，把你每次用在臉上的保養(yǎng)品和防曬霜都用在胸前。

6、仰睡避免皺紋

只有14%的人有仰睡習(xí)慣，而仰睡是預(yù)防睡眠皺紋產(chǎn)生的最佳辦法。側(cè)睡或者俯睡的姿勢導(dǎo)致我們的臉壓在枕頭上，容易因摩擦而產(chǎn)生皺紋。

7、定期去看皮膚科醫(yī)生

皮膚癌也是人類健康的一大殺手。定期咨詢皮膚科醫(yī)生，除了治療平常的皮膚小病之外，也能讓醫(yī)生及早診斷皮膚癌。越早發(fā)現(xiàn)，越容易治愈。

平時的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來解決，我們女性朋友沒有保護(hù)皮膚了，這件事情給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以及時的按照上面所說的這種方法來做，給我們的身體帶來非常好的功效，這樣才能夠讓我們的身體更加的健康和長久，保護(hù)我們的皮膚更加的美麗的。