氣色不好怎么辦?生活中很多的朋友出現(xiàn)了氣色不好的情況，讓我們看上去非常的憔悴，那么怎么改善氣色不好的問(wèn)題呢?有很多的原因會(huì)導(dǎo)致氣色不佳，比如熬夜，疾病等，下面我們?yōu)榇蠹医榻B改善氣色不好的針灸療法!

1、合谷

合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說(shuō)“面口合谷收”，就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊�可疏通局部�?jīng)絡(luò)氣血。

2、背部腧穴

膈俞，在第7胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。艾灸這些穴位，可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。

3、太溪

位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

4、水分

臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫。

5、三陰交

在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

做美容灸時(shí)，用無(wú)煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。

氣色不好吃什么

西紅柿

西紅柿中含有番茄紅素，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃西紅柿可以讓皮膚組織更加的細(xì)嫩光滑，還可以減少黑眼圈、魚(yú)尾紋等的產(chǎn)生。同時(shí)西紅柿中的維生素C也非常豐富，多吃還可以防止肌膚被曬傷。

大豆

大豆中富含維生素E，可以破壞自由基的化學(xué)活性，抑制皮膚老化，防止色素沉著。大豆中異黃酮含量豐富，是一種天然的雌激素的補(bǔ)充。

蓮藕

生的蓮藕性冷，有清熱除煩的功效，對(duì)于血熱而長(zhǎng)青春痘的人食用，降火的功效好。蓮藕煮熟之后就由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血的功效。

氣色不好怎么辦?針灸特定的穴位能起到美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)氣色的作用，除了針灸之外，我們還可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)補(bǔ)氣血的食材，比如大豆，蓮藕等都能很好的調(diào)理氣色!