中醫(yī)美容的專家提示，女性都希望青春永駐，但如果生活習(xí)慣不好，就會使自己老得快。那么，如何做才能不會老得快呢？接下來，中醫(yī)介紹了人們衰老原因及防治方法，你可以來試一試。

人們衰老原因及防治方法

衰老原因一：整天愁眉苦臉

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

【中醫(yī)支招】笑一笑，十年少。

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。

【中醫(yī)支招】每天睡足八個小時。

衰老原因三：經(jīng)常曝曬

陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋，是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字�一�?/p>

【中醫(yī)支招】養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

衰老原因四：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來，而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

【中醫(yī)支招】戒煙戒酒，刻不容緩

衰老原因五：不愛喝水

讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水份，是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。

【中醫(yī)支招】每天必須強(qiáng)迫自己喝足夠的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

上文介紹的人們衰老原因及防治方法中醫(yī)支招，只要你能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以不會老得快了。中醫(yī)提示，越是簡單平凡的生活細(xì)節(jié)，越會給你健康帶來大困擾。因此，我們在日常養(yǎng)生中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。