生活中我門都像我自己的氣色變得好一點(diǎn)，不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，年齡的增加都可能會(huì)讓你氣色大失。氣色不好，涂抹再多的化妝品也是白費(fèi)，只能起到遮掩的作用。那么怎么調(diào)理氣色呢?吃點(diǎn)什么能調(diào)理氣色呢?下面為大家介紹一些調(diào)理氣色的甜湯!

調(diào)理氣色

紅棗薏米甜湯：

紅豆、薏米、冰糖備用，將薏米、紅豆淘洗干凈，將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖，蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉(zhuǎn)小火，壓25-30分鐘即可。

姜汁奶：

牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90℃(奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成)即可。

桂圓紅棗蓮子甜湯：

桂圓剝?nèi)�殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。大火燒開轉(zhuǎn)小火，撇去浮沫。蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

馬蹄銀耳紅棗甜湯：

馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發(fā)摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊一個(gè)。鍋內(nèi)放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)。一小時(shí)后加入木瓜和冰糖，繼續(xù)煮10分鐘即可。

銀耳木瓜甜湯：

銀耳泡發(fā)，撕小片隔水燉2小時(shí)至軟糯，加冰糖融化。木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘。木瓜也比較寒，加熱之后再吃對(duì)女人會(huì)好一些。另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。

南瓜枸杞甜湯：

南瓜去皮洗凈切塊，枸杞子清水中沖洗一下。將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至南瓜酥爛，放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

怎么調(diào)理氣色呢?以上為大家介紹了調(diào)理氣色的食療方，以上的甜湯制作非常的簡單，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，適當(dāng)?shù)氖秤每梢宰屇愕臍馍�更加的紅潤，大家可以試試!