時間過得真快，已經(jīng)告別了炎熱的夏季，進(jìn)入了涼爽的秋季，進(jìn)入秋季之后，天氣非常的干燥，干燥會給我們的身體，健康帶來諸多的威脅。補(bǔ)水養(yǎng)顏是我們繼續(xù)關(guān)注的一個話題，下面我們就為大家介紹秋季補(bǔ)水養(yǎng)顏的食材!

補(bǔ)水養(yǎng)顏食物

一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

二、獼猴桃――消除斑點等斑點

獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。

三、檸檬——美白、除皺、抗痘

檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。

四、三文魚――防止皺紋產(chǎn)生

三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

五、海帶――調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌

海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食品，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。