如何祛除牙垢呢?你是不是也在被牙垢所煩惱，牙垢不僅影響美觀，也會(huì)影響到口腔的健康，所以我們呀及時(shí)的祛除牙垢。那么牙垢具體有哪些危害呢?祛除牙垢有哪些方法呢?下面我們就為大家介紹具有除牙垢功效的食材。

牙垢的危害

牙垢中的細(xì)菌主要是正�？谇粌�(nèi)存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細(xì)菌因?yàn)榕c空氣隔絕開(kāi)始轉(zhuǎn)入無(wú)氧呼吸。無(wú)氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時(shí)被唾液沖走，因此會(huì)腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進(jìn)一步促進(jìn)齲齒的形成。在牙根處堆積的牙垢也會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎等牙周疾病。

牙垢對(duì)牙齒的危害隨其沉積時(shí)間而增強(qiáng)，所以應(yīng)該定期清除。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏來(lái)有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達(dá)到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進(jìn)一步保證牙垢的徹底清除。

長(zhǎng)期沉積的牙垢在結(jié)合了唾液中的礦物質(zhì)等成分后，會(huì)鈣化形成硬質(zhì)的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫(yī)等專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行。

4種食物去除牙垢

洋蔥：

對(duì)于一些牙垢比較嚴(yán)重的人群而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質(zhì)不僅有利于保護(hù)口腔健康，同時(shí)還可以有效的去除牙垢。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強(qiáng)有力的抗菌成分，對(duì)各種口腔細(xì)菌都具有很好的預(yù)防以及殺滅作用。并且在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

吃洋蔥的時(shí)候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預(yù)防蛀牙的作用，同時(shí)還可以有效的降低膽固醇，以此來(lái)預(yù)防心臟病等各種慢性疾病。