女性朋友都愛(ài)美，聚到一起就會(huì)討論一些美容養(yǎng)顏的技巧，每個(gè)人都在尋找適合自己的養(yǎng)生方法，以留住青春美麗。下面小編就為大家介紹生活中需要注意的七個(gè)細(xì)節(jié)，只要你多加注意就可以讓你更年輕更漂亮!

1，保證身體中的抗炎物質(zhì)足夠多。抗炎物質(zhì)有助于提高心臟功能并改善免疫系統(tǒng)，還可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，改善肌膚狀態(tài)。專家認(rèn)為，抗炎物質(zhì)是延緩衰老的理想之物，這種物質(zhì)可在ω-3和ω-6脂肪酸中獲取。

2，保持牙齒的潔白。醫(yī)生建議不要長(zhǎng)期飲用茶或咖啡，因?yàn)檫@會(huì)使牙齒變?yōu)楹稚�。日常生活中�?yīng)多吃水果，因?yàn)樗�果中含有蘋(píng)果酸，是一種天然的清潔劑，在蘋(píng)果、草莓和葡萄中都含有蘋(píng)果酸。

3，不要過(guò)多使用化妝品。專家建議不要使用粉底，因?yàn)榉鄣讜?huì)深入皮膚，使皺紋更加明顯。

4，盡量少攝入糖分。糖分子會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)早出現(xiàn)皺紋，失去彈性。如果想要看起來(lái)更年輕，就應(yīng)多吃水果，少吃餅干等含糖量較高的食物。

5，注意保養(yǎng)眼部周圍的肌膚。面霜很難保護(hù)到眼部周圍的肌膚，因此需要用專門的眼霜來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)。

6，保持濃密的睫毛。濃密的睫毛會(huì)使人看起來(lái)更富有青春活力。美容師建議，可將眼霜涂在睫毛上，可使睫毛變得濃密。

7，學(xué)會(huì)釋放壓力，如經(jīng)常做按摩或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。

其實(shí)，注意日常生活中一些小細(xì)節(jié)，便可幫助延緩衰老。