如今很多女性朋友都出現(xiàn)未老先衰的跡象，生活壓力，工作壓力都很大，加上不良的生活飲食習慣，那么會導致白領一族加速衰老，那么該如何延緩衰老呢?下面中醫(yī)就為大家介紹抗早衰的艾灸保健方。

中醫(yī)學認為，艾灸法保健可疏通經絡、調和營衛(wèi)、補益氣血、調和陰陽、協(xié)調臟腑，從而達到預防早衰、防治疾病的目的。灸法預防早衰，一般以溫和灸、化膿灸、隔物灸、天灸最為常見。

抗早衰的艾灸方法

一、溫和灸

取穴：關元、神闕、足三里

操作方法：將艾條的一端點燃，對準施灸穴位，距離約2-3厘米左右進行熏灸。以患者局部有溫熱感而無灼痛感為宜，每穴每次施灸10-15分鐘，至皮膚潮紅為度。每日1次，于每月月初連灸7次。

二、隔物灸

取穴：關元、氣海、足三里、神闕

1、隔姜灸

操作方法：將鮮姜切成片，厚約0.2-0.3厘米，中央用針穿刺數(shù)孔置于穴位之上。用清艾絨制成蠶豆大小的艾炷(是為一壯)，放置姜片上施灸，如患者感到燒灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壯，灸時以皮膚潮紅為度。每日1次，10次為一療程，休息3-5日，再依法繼續(xù)施灸。

2、隔附子餅灸

操作方法：將附子研成粉末，每個附子餅以附子粉2.5克配以黃酒2.5克調成厚糊狀，用藥餅模具壓制成直徑2.5厘米、厚度0.5厘米的附子餅，中間以針穿刺數(shù)孔，上置艾炷施灸。

3、隔藥餅灸

操作方法：將補骨脂、當歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補腎、活血通絡藥物研成粉末，再以80%酒精調勻，用藥餅模具壓制成直徑2.5厘米、厚度0.5厘米的藥餅。上置艾炷進行施灸。每穴每次施灸5壯，隔日1次，每人每年每穴灸量當在480壯以上。