黃褐斑一般認為與內(nèi)分泌有關(guān)，由于體內(nèi)黃體酮和雌性激素增加時，促進局部色素沉著，或由于腦垂體分泌較多黑色素刺激引起的。黃褐斑本身對身體健康影響不大，但對精神影響不小。這里中醫(yī)專家教大家怎樣預(yù)防黃褐斑。

黃褐斑的日常護理

1、盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品。

2、平時應(yīng)保持心情舒暢，避免過分憂慮，有足夠睡眠是防治黃褐斑比較好的方法。

3、出門時，應(yīng)避免陽光直射。因為黃褐斑的形成與日曬有明顯的關(guān)系。所以要在生活中加以預(yù)防，不要長時間在陽光下曝曬，外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘。

黃褐斑的護理要點

黃褐斑的疾病損害主要集中在患者的臉部，患者在疾病初發(fā)時，應(yīng)及時進行疾病的治療，并防止其疾病損害的擴散。專家介紹，黃褐斑的病發(fā)或加重，與患者的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，患者應(yīng)對此予以重視。

患有黃褐斑的患者，要加強飲食方面的調(diào)節(jié)，患病期間，避免進食含酒精類的食物及辛辣刺激性的食物，以免刺激腸胃而導(dǎo)致其損害的加重。平時可以多吃新鮮的蔬果，加快新陳代謝的同時，促進疾病的治療。黃褐斑患者在病發(fā)期間，盡量保持樂觀的心態(tài)，積極進行疾病的治療，以免急病亂投醫(yī)而導(dǎo)致其疾病損害的加重。

盡量避免長時間的曝嗮，過度照射紫外線，可加重黃褐斑，患者出外時，要加強防曬，盡量避免長時間照射陽光，日常生活中盡量少用一些化妝品，以免化妝品使用不當(dāng)而導(dǎo)致其疾病損害的加重，平時加強對皮膚的護理。黃褐斑是一種頑固難治的皮膚疾病，普通的方法很難徹底消滅其損害，患者應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進行治療。