中醫(yī)中有按摩的養(yǎng)生保健方法，中醫(yī)保健專家介紹說(shuō)按摩可以排毒養(yǎng)顏，但是要注意手法技巧，下面就是專家介紹的幾種方法，跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!

古有“以手代藥，以指代針”之說(shuō)，實(shí)際上就是要求手法應(yīng)有較高的技巧性，運(yùn)用自如、得心應(yīng)手，以取針、藥之效。同時(shí)還應(yīng)根據(jù)各人的體質(zhì)、年齡等正確選用不同手法，以提高效果。

1.按壓

握拳按壓和屈指按壓，通過(guò)指節(jié)給穴位和緊張的部位施壓。前者適用于大面積、大力度的按摩，后者更適用于臉部、小部位的輕柔按摩。

2.拍打

拍打面部宜用指腹輕柔、細(xì)密操作。這是最常用的一種面部按摩手法，也是排毒方法中最簡(jiǎn)單的一種，對(duì)促進(jìn)護(hù)膚品吸收、增強(qiáng)皮膚彈性、促進(jìn)毛孔代謝和紅潤(rùn)臉色都有很好的效果。

3.撫摩

為眼周、額頭和鼻翼兩側(cè)易生表情紋的脆弱肌膚做排毒按摩時(shí)，應(yīng)多用撫摩的手法從下至上用指腹輕輕提拉肌膚。事先搓熱手指或配合有發(fā)熱效果的排毒按摩美容品使用效果更好。

4.引流

引流是用手指沿淋巴或經(jīng)絡(luò)的方向劃動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)，在耳后和頸部的淋巴排毒按摩中最為常見(jiàn)且有效。

5.擰捏

擰捏的手法多用于身體按摩，指尖捏住皮膚，兩手反向用力，對(duì)排除浮腫很有效果。