臉部分布有很多淋巴組織，采用按摩手法改善淋巴循環(huán)，可以減緩臉部的衰老，使人們顯得更加年輕。

首先，雙手中指、無(wú)名指和小指并攏，從嘴角稍微偏下的地方開(kāi)始把臉頰的肉推到鼻子的下方，重復(fù)3次。

然后，從下巴中央開(kāi)始揉向耳后。

具體做法：用中指和食指按摩，從下巴的中央開(kāi)始沿著臉部的輪廓直到耳朵后面的淋巴結(jié)處，在耳根處按一下。

接下來(lái)，從眉頭開(kāi)始到眉尾按摩。

具體做法：用食指和拇指夾住眉毛，從眉頭開(kāi)始按至眉尾。這對(duì)于緩解眼部疲勞和浮腫也有效果。

最后，按摩脖子到鎖骨的部位。這里同樣是身體進(jìn)行新陳代謝的重要路徑，如果不進(jìn)行按摩的話，會(huì)造成血液以及淋巴的循環(huán)不暢，進(jìn)而引起浮腫和暗斑。

進(jìn)行淋巴按摩最好使用乳液或者面霜，讓手指比較滑潤(rùn)，按摩時(shí)以感覺(jué)微微酸痛為宜。