相信大多數女性都怕自己老去，于是抗衰老一直就是女性關注的話題。夏季是對抗衰老的最佳季節(jié)，因為在這個季節(jié)里，蔬菜是品種最多最齊全的�？顾ダ系氖卟艘脖缺冉允�。這里中醫(yī)美容專家推薦2種絕佳的抗衰老食物。

大豆

大豆被稱為“田里的肉類”，含有豐富的植物性蛋白質和必須胺基酸。大豆是一種高蛋白質、低熱量的理想健康食品，含有維生素B群和E、K，可以加速糖分代謝，凈化血液。含有豐富的鈣質和食物纖維，所以也具有利尿作用和排除膽固醇的作用。>>>>>中醫(yī)推薦抗衰老食療秘方

功效：預防老化、強化大腦、預防乳癌、子宮頸癌、改善骨質疏松癥。具有優(yōu)良蛋白質異黃酮，有助健康，還含有預防老化的皂素，讓大腦更靈活的卵磷脂。

花椰菜

花椰菜中含有很多植物化學因子，可以在癌細胞形成之前將它們消滅掉。它還含有胡蘿卜素、纖維素和維生素C。

功效：花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化。

中醫(yī)提示：夏季是個充滿活力的季節(jié)，抗衰老正在進行時，你做好抗衰老的準備了嗎?