中醫(yī)美容：打造性感美背 “性感美背”是女人最美的象征，很多人都想像明星一樣有著性感的美背，今天小編就帶你走進(jìn)中醫(yī)美容：打造性感美背。漂亮、性感的背部，從整體印象上來(lái)講要直挺而有曲線，既要有合適的肉感來(lái)展現(xiàn)你的豐滿，也要有兩片美麗的肩胛骨來(lái)凸顯你的骨感，具體說(shuō)來(lái)，要秀出美背，至少有三個(gè)重要條件：

中醫(yī)美容：打造性感美背 一是你的背，一定要骨肉勻稱(chēng)，太壯了就是“虎背熊腰”，而太瘦了則會(huì)成為“白骨精”；既不要太胖，顯得背部渾圓，也不可以太瘦，連脊骨珠都清晰可數(shù)。

中醫(yī)美容：打造性感美背 二是要光滑，決不能有暗瘡疤痕；皮膚光滑細(xì)膩、毛孔微細(xì)，沒(méi)有太重的汗毛。

中醫(yī)美容：打造性感美背 三與臀部的比例適當(dāng)，能顯出腰部的起伏和彎曲。脊柱溝比較明顯、肩下骨不太突出。

對(duì)于經(jīng)常使用電腦的人員來(lái)說(shuō)，腰背部最容易受傷，腰酸背痛往往會(huì)偷偷地爬上身來(lái)，所以，要好好保護(hù)，以下六條是應(yīng)該時(shí)時(shí)注意的。

1、調(diào)整工作臺(tái)，保持良好的姿勢(shì)。當(dāng)脊柱處于自然中立的位置時(shí)它是最健康的。要選擇一把高度適當(dāng)?shù)囊巫�，您的腳和背應(yīng)靠在支撐物上，膝部可以略低于臀部，這是一種對(duì)您來(lái)說(shuō)最舒服的姿勢(shì)。調(diào)整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方。

2、經(jīng)常活動(dòng)，至少一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下。試著將文件夾等物品放在您必須站起來(lái)才能取到的位置，或者有意識(shí)站著接聽(tīng)電話，午飯后休息時(shí)散散步。

3、伸展背部。堅(jiān)持在工作時(shí)每隔半小時(shí)站直身體，將雙手置于后腰上，向后傾身，伸展時(shí)動(dòng)作應(yīng)該緩慢而平穩(wěn)。

4、給背部以支撐。閑坐時(shí)將一個(gè)小枕頭或者靠墊放在背下部，經(jīng)常變換靠背的傾斜度，可以為背下部提供支撐，減輕對(duì)肌肉的過(guò)多壓力。

5、熱浴或冰敷。進(jìn)行熱水淋浴會(huì)令你放松全身的肌肉，減輕背痛，而局部熱敷會(huì)引起肌肉腫脹、加重疼痛。冰敷則可以減輕疼痛，但不要讓冰直接接觸皮膚，而是裹在毛巾中敷于背部。

6、按摩。對(duì)于因日常肌肉緊張所致的隱痛以及肌肉扭傷的效果十分顯著，其中按摩脊柱對(duì)急性背痛比較有效。

想要擁有性感美背，每天堅(jiān)持三十分鐘，你就能和明星一樣有著誘人的美背。