為了容光煥發(fā)，人們不惜化費(fèi)較多的金錢和心思，利用化學(xué)藥品、物理療法、手術(shù)等方法�，F(xiàn)介紹一種簡(jiǎn)便有效的以氣功為主的美容術(shù)。此法不但美容有效，經(jīng)常練習(xí)還可以防止面部神經(jīng)萎縮，減少面部皺紋。

一、培養(yǎng)元?dú)庖悦廊荩赫緲�，雙手掌心相對(duì)，緩慢地一開一合。待手掌出現(xiàn)麻、熱、緊等氣感時(shí)，雙目微閉，意想雙手抱著一朵帶露水的蓮花。再改為雙手掌心對(duì)著腹部，當(dāng)腹部出現(xiàn)氣感時(shí)，用心體驗(yàn)，并用意念將病氣從頭到腳連排3次。因?yàn)橐�美容，必須將體內(nèi)毒氣排放干凈。再用愉快心情觀想手中蓮花上的露水被吸引上面部，共作3次，練習(xí)此法時(shí)要注意放松。收功時(shí)再觀想蓮花進(jìn)入腹部，并用雙手對(duì)著面部約2分鐘，意想內(nèi)氣進(jìn)入面部，滋潤(rùn)著肌膚;再搓熱雙手，然后從上往下擦面，約10次，接著擦頭部。

二、潤(rùn)敷天然食品以美容：早餐半小時(shí)后，吃一只蘋果，將干凈果皮輕擦面部，使面部濕潤(rùn)，并觀想有一朵帶露水的蓮花進(jìn)入面部約2分鐘。然后用清水清潔面部。晚上睡眠前，用干凈的蘋果皮濕潤(rùn)面部約5分鐘。或取1個(gè)蘋果洗凈取皮，再取1根黃瓜，去子，將兩物剁碎混和絞汁，取汁濕潤(rùn)面部約5分鐘。再搓熱雙手，然后從上往下擦面，約10次，并配合用熱水來(lái)浸洗雙腳，洗后按摩腳底、腳面穴位，以利體內(nèi)毒素排出。