香菇土雞湯

　　美容POINT——香菇

　　香菇富含多種氨基酸和維生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麥淄醇，延緩衰老的同時(shí)，還能軟化老廢的角質(zhì)層，改善因日曬引起的肌膚老化。

　　瓷釉砂鍋

　　瓷釉砂鍋的外殼因上了釉而光滑漂亮。別小看這層釉，它不但能起到美化砂鍋的作用，還能增強(qiáng)砂鍋的密封性，讓砂鍋在煲湯過(guò)程中將美味完全保留在“腹”中。

　　煲湯原料

　　●土雞500克● 香菇20克● 香蔥10克● 鹽適量

　　制作過(guò)程

　　①把土雞洗干凈，然后，在開(kāi)鍋時(shí)把蔥放進(jìn)去。

　�、谡�雞放入冷水鍋中，香菇也在洗干凈后放入鍋內(nèi)，用溫火熬三四個(gè)小時(shí)。

　　③最后根據(jù)自己口味放味精、鹽等調(diào)料。

　　制作

　　做湯的時(shí)候最好保持原汁原味，這樣不僅味道純正，而且營(yíng)養(yǎng)不會(huì)被破壞，喝湯的時(shí)候可以吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)。

　　煲湯系列：蛋奶鯽魚(yú)湯

　　美容POINT-鯽魚(yú)

　　鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。