減肥成了社會(huì)當(dāng)中比較流行的一種社會(huì)風(fēng)尚，幾乎所有的女性都希望自己的身材可以苗條纖細(xì)，并且有很多女性朋友在減肥的道路上也是到處掙扎，又想尋找輕松又有效的減肥方法，對(duì)大家來(lái)說(shuō)不是一件容易的事情，那么我們今天給大家講述一下，中醫(yī)介紹醋加蜂蜜的減肥效果，一起來(lái)了解一下。

蜂蜜白醋熱控減肥做法

材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。

2、用經(jīng)高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對(duì)高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒(méi)有熱控減肥的效果。

調(diào)配：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進(jìn)行調(diào)配，由于醋的味道會(huì)比較難聞，所以可以再加兌溫開(kāi)水或涼開(kāi)水直到自己能接受。

飲用時(shí)間：

早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯后20分鐘飲用。

蜂蜜白醋熱控減肥留意點(diǎn)

1、這個(gè)方法操縱簡(jiǎn)單，效果明顯，很合適比較懶的MM，但在剛進(jìn)行這個(gè)熱控減肥方法時(shí)，由于醋酸對(duì)胃腸道的刺激，喝下往時(shí)我們會(huì)覺(jué)得胃里有燒灼的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候可以讓自己從少量開(kāi)始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對(duì)腸胃有益，但過(guò)量喝則會(huì)導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過(guò)多的人群不要使用!

2、假如兌水的話，水溫應(yīng)在40度以下，涼水也可以，太熱的水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。

3、建議搭配適量運(yùn)動(dòng)，飲食最好能平淡一點(diǎn)。

蜂蜜白醋熱控減肥合適人群

此法對(duì)于浮腫、肉肉的虛胖體質(zhì)的MM會(huì)更有效，濕性體質(zhì)的MM則不合適喝醋。

蜂蜜白醋熱控減肥提示

胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食用品的消化吸收。長(zhǎng)期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上會(huì)破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。這樣會(huì)對(duì)胃有一定的損害。所以，不建議用蜂蜜白醋水熱控減肥的MM長(zhǎng)期使用這個(gè)方法，凡事適度為好。

以上就是我們今天講述的，中醫(yī)介紹醋加蜂蜜的減肥效果，就為朋友們講述到兒，希望在平時(shí)的生活當(dāng)中，朋友們一定要找到適合自己的減肥方法，能夠有毅力能夠堅(jiān)持到底，對(duì)自己的減肥也不要太急于求成，減肥本身就是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，要時(shí)刻保持是非常不容易的。