減肥是女性朋友們關(guān)心的一個(gè)話題，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，我們都想讓自己更苗條一些。產(chǎn)后該如何瘦身呢?這是新媽媽們關(guān)心的一個(gè)問題，那么產(chǎn)后媽媽們?cè)撊绾问萆頊p肥呢?下面就為大家介紹幾款產(chǎn)后減肥食譜。

瘦身食譜一：芹菜炒香菇

原料：芹菜500克，香菇50克，淀粉適量

調(diào)料：醬油、米醋、鹽

做法：

1、將香菇切成兩半，用溫水浸泡。將芹菜洗干凈，切成段后，加入少量的鹽攪拌靜放10分鐘，用清水沖洗干凈。

2、在燒熱的鍋里加入植物油燒開，將芹菜倒進(jìn)去翻炒，等快變軟的時(shí)候，將準(zhǔn)備好的香菇也放進(jìn)去一起翻炒幾下。

3、在碗里加入淀粉、鹽、米醋、醬油和清水?dāng)嚢�，然后淋在鍋里，大火翻炒至芡汁變稠就可以上鍋了�?/p>

功效：芹菜可以有效利尿，幫助消除水腫，也清熱解毒，有利于產(chǎn)后媽媽瘦身。

瘦身食譜二：芹菜炒香菇

原料：雞蛋2個(gè)，韭菜50克，香菇少量，高湯2碗

調(diào)料：鹽

做法：

1、將香菇用溫水浸泡，變軟后切成細(xì)絲，用清水沖洗。韭菜洗干凈切成段，提前在鍋里氽熟。

2、雞蛋打在碗里攪拌均勻后，在鍋里放少量植物油煎熟，然后倒入高湯。

3、等高湯煮開了之后，迅速把韭菜和香菇倒進(jìn)鍋里，放鹽調(diào)味就可裝碗。

功效：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，韭菜和香菇一起，有助于腸胃蠕動(dòng)，可以幫助產(chǎn)后媽媽保持大便暢通，排出毒素。