茶飲養(yǎng)生已經(jīng)得到了大家的認(rèn)可，茶飲不僅可以保健養(yǎng)生，同時還可以是減肥的佳品。減肥是一個重要的任務(wù)，但是很多人都沒有找到一個合適的方法，甚至在減肥的道路上走了很多的彎路。下面我們就為大家介紹幾款自制的減肥茶飲，讓你瞬間享瘦!

DIY自制減肥茶

秋季對于正常身材的女生來說都是貼秋膘的時候到了，但是對于胖人們來說，不但不能貼秋膘，還要想辦法不讓秋膘上身并且還能快速減肥的。

減肥可以說是一件很難的事也可以說是很簡單的，只要你堅持有毅力，并且清楚了解自己的體質(zhì)，找到最適合的方法，你不可能瘦不下來，只是說可能沒有那么快速，下面老中醫(yī)給大家推薦幾款減肥茶，很適合減肥者飲用，并且可以加速你的減肥效果，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)和要求來選擇想要的，另外喝茶每天至少要喝三杯以上，飯后或是下午茶都可以喝，見效很快哦。

桑葚茶

制作材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：先將干的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘，將水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水開小火煮，直到飄出清香味，就可以將渣倒掉飲用汁。

功效：桑葚有著非常不錯的補血養(yǎng)顏效果，同時還能去除體內(nèi)的油脂，起到很好的潤腸通便效果，對于減肥瘦身有著很不錯的效果。