現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋天，天氣也慢慢轉(zhuǎn)涼。然而秋天必吃的水果就是柚子，柚子可以健脾胃、清腸利便，是最適合在干燥的秋天吃的水果。其實(shí)柚子還可以刮油幫助瘦身，因?yàn)殍肿尤庵泻�有豐富的類胰島素，可以降血脂和血糖，故它能起到減肥的效果。那么怎么吃柚子可以減肥呢？今天小編就教給大家有關(guān)柚子的減肥食譜，不僅味道好還能瘦身。

中醫(yī)認(rèn)為，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清腸利便的功效，能針對(duì)身體贅肉起到削油功效。冰粉具有很低的熱量，因?yàn)榇嬖谀c胃的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以會(huì)具有很強(qiáng)烈的飽腹感，于是與柚子肉搭配會(huì)起到神奇的減肥效果。下面就是小編介紹的三個(gè)瘦身食譜：

柚子補(bǔ)氣效果好

瘦身食譜一：柚子肉+冰粉

材料：柚子1/4個(gè)、冰粉1碗

制作：1、將柚子去皮、取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果�；蛐�塊備用；

2、市面上有很多現(xiàn)成的冰粉賣，姐妹們可以直接購買一碗，然后將準(zhǔn)備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。

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