肥嘟嘟的小贅肉讓你行動(dòng)不便，而且會(huì)嚴(yán)重影響美觀(guān)，所以減肥成了人們最喜歡的一個(gè)話(huà)題。生活中有很多減肥方法，如運(yùn)動(dòng)減肥，飲食減肥等，今天小編為大家?guī)��?lái)的是中藥果蔬減肥法，中藥與果蔬完美結(jié)合，讓你吃出曼妙好身姿。

塑身藥果汁

材料：小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。

中藥材：山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車(chē)前草5克。

做法：

1、將中藥材洗凈、濾乾，放入濾袋中，加入水300c.c。，以文火煎煮20分鐘，取出濾袋，留汁備用。

2、將小番茄洗凈放入果汁機(jī)，奇異果削皮切小塊，苜蓿芽洗凈濾乾放入果汁機(jī)。

3、將中藥汁及亞麻仁油放入果汁機(jī)攪碎，即可食用。

功效：寬胸行氣，減肥消脂。本方具有利濕、利尿、健胃利腸的作用，還能增加飽食感，幫助減肥外，也能促進(jìn)消化，使腸內(nèi)膽固醇降低。另外，也有抗老化的作用。

禁忌：慢性腎功能衰竭者少用。

凈腸瘦身汁

材料：木瓜1/4顆、蘋(píng)果1/2顆、蘿蔔嬰15克、檸檬汁20c.c。。

中藥材：海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。

做法：

1、將中藥材洗凈、濾乾，放入濾袋中，加入水300c.c。，以文火煎煮20分鐘，取出濾袋，留汁備用。

2、木瓜洗凈削皮切小塊，蘋(píng)果洗凈削皮切小塊，檸檬洗凈切半擠汁，均放入果汁機(jī)，蘿蔔嬰洗凈、濾乾放入果汁機(jī)。

3、將中藥汁放入果汁機(jī)，攪碎即可飲用。

功效：具有消痰、利水、減肥之功效，本方能強(qiáng)力清除體內(nèi)廢物，以達(dá)體內(nèi)環(huán)保之效果，對(duì)于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「蘿蔔腿」有消除贅肉，燃燒局部脂肪之作用。

禁忌：貧血人少用。

溫馨提示，減肥方法不能一概而論，減肥者要選擇適合自身體質(zhì)的減肥方法，這樣才能受到事半功倍的減肥效果！

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