夏季穿的衣物很少，贅肉露出來(lái)不適很美觀，這激起了很多人的減肥意向，夏季是減肥的好時(shí)節(jié)，那么夏季該如何減肥呢?下面小編久違的介紹五種網(wǎng)上最流行的減肥法。

一、蜂蜜兌白醋法

很多姐妹也用過(guò)這個(gè)辦法，都覺(jué)得效果不錯(cuò)，也不用挨得太辛苦，就是減的比較慢一點(diǎn)，一個(gè)月才3-5斤，不過(guò)也在正常的減重范圍內(nèi)。這個(gè)方法不僅可以正常飲食，更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。因?yàn)榉涿鄣喂π�嘛~

具體實(shí)施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起來(lái)空腹喝一杯，中午午飯后10-20分鐘一杯，晚飯后10-20分鐘一杯或者睡前喝也行。

不過(guò)大家也不要因?yàn)榭梢哉�常飲食就暴食。還是要健康飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于想減肥的朋友，可以盡量多吃些蔬菜，水果，肉類(lèi)最好選用雞肉，魚(yú)肉。豬肉和牛肉少吃。還有海鮮也不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

二、蘋(píng)果牛奶法

每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。

第一天：蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。

注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量)。如果沒(méi)有作蔽的話，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三——五斤!

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