苗條的身材需要什么樣的臉型呢?對(duì)瓜子小臉，但是很多人卻為自己的大餅?zāi)樁鵁�惱�?strong>下面我們就為想減肥的朋友推薦四種瘦臉的方法，讓你輕松擁有瓜子小臉。

一、飲食瘦臉方法

想瘦臉不一定要節(jié)食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。

同時(shí)利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進(jìn)腸蠕利于排便，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。

二、瑜伽瘦臉方法

面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個(gè)青春美麗的小臉。基本步驟有8點(diǎn)，愛美的你趕快來做吧。

1、用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。

2、重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

3、拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次

4、雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次

5、用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。

三、勺子瘦臉方法

事先準(zhǔn)備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個(gè)部位。做完以上幾點(diǎn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉真的變小了。

四、沐浴瘦臉方法

大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對(duì)瘦臉也是很有效的。這是因?yàn)楦邷劂逶〕�了有效消除疲勞的同時(shí)也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時(shí)再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當(dāng)浸泡到一定時(shí)間后，用手按摩臉部，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。