說起來很慚愧，學(xué)功這么久了，卻從沒有好好的辟過谷，一是服氣采能沒過關(guān)，二則毅力不夠，每次參加辟谷，雖然不吃五谷，但零食不斷，效果可想而知。新年看到2012的靜修辟谷安排表，我深知總會在現(xiàn)在這樣的時空點，推出的靜修安排，絕非偶然，有著深刻蘊意和程序在其中，跟著走，就能得到天華強大場能的加持，事半功倍，平安吉祥。我確定自己一定要跟著程序走，參加辟谷，可是另一方面，心里卻還有些不自信，自己功夫不到位，在這大過年的數(shù)九寒冬辟谷，對于我這既很怕冷又饞嘴的人來說，著實需要下很大的決心才行。怎么辦？先試三天吧。在給張曉師姐的新年電話中我提出了自己的辟谷計劃，師姐真好，不僅非常詳細的給予我指導(dǎo)，還幫我查看了身體，指出有針對性的需要注意些什么，吃些什么，回谷時要注意什么等等，師姐還說，你的情況三天太少了，至少5-8天。（等到第7天，師姐看我辟谷情況后，幫我編程序，延長至15天。）我馬上把師姐的話都接過來，微調(diào)放大，輸入自己的辟谷程序，建立信心，因為我景仰師姐，有師姐的指令在那，怎么著我都能挺過去的。15天的辟谷過程，不僅僅是身體的凈化，更是心志的一次磨練。以我虛弱的身體和淺薄的修為基礎(chǔ)，在寒冬辟谷15天，還要抵擋住過年的美食，這是我以前想都不敢想的事情，這次能夠成功，并取得了良好的效果，我有這么幾個心得體會，與大家一起分享。首先是感謝總會和張曉師姐調(diào)動場能，對參加辟谷修煉同道的全程加持的程序。這點我感受明顯，這次辟谷中，我把喝水當成一個采能的渠道，每次喝水前，我都意水，往水里聚能聚信息，大口喝小口咽，仔細體會全身的感覺，意想此時水已經(jīng)是高能信息團。感受非常明顯的是，在往水里加信息時，一想到調(diào)天華大道的場能信息時，我立刻感覺到水的光色就變成了七色光芒，能量非凡！可見，總會的加持程序的場能之強大。這樣高能的水喝下去，哪里還會再餓？！其次，要想辟谷成功，采能是關(guān)鍵。我以前辟不好，就是忽略這一點，沒有強烈主動的意識去采能，一出現(xiàn)饑餓感，就想找食物的去補充。所以如何提高自己采氣采能的能力，是第一要務(wù)。師父傳授的聚氣法，無形采氣法，體呼吸，快速采聚能量密法等等，都是采聚能量的法寶。采能水平高的同道可以大道無形，如果像我這樣身體底子薄的同道，我體會“先顫抖功排病氣，然后再采氣采能，再養(yǎng)氣”這一個流程方法還是很管用的，我就是用這個方法，不管零下的溫度，天微亮就跑到公園里練功，在一天中也不斷重復(fù)顫抖排病氣，采能，養(yǎng)氣的過程。結(jié)果還真不餓了，而且我還體會到了采完能量后的神清氣爽和輕盈，比吃什么美味佳肴都舒服多了！嘗到了甜頭，我更加起勁了，當然效果也更好了——靜坐中，天門像放鞭炮一樣炸了兩次之后，天門中脈的直通道總有像閃電一樣的體驗，頭頂虛無，性光由之前手術(shù)后的橘黃色轉(zhuǎn)為銀白色，圓月常顯，下丹田小腹常溫?zé)釟鈾C流動，坐得住容易入靜。以前可不是這樣的，我屬于氣感遲鈍型，難得有氣光感，辟谷中的這些體驗對于我來說，已是很大的進步了。 排病氣的現(xiàn)象則是乳房的小葉增生消失，面色紅潤，面部色斑變淡，有一晚整個背部電流一樣酥麻，呼呼的冒涼氣，當然還有一些小毛小病，我都沒注意到，就不翼而飛了等等。這次辟谷有成功，身體變健康了，功能根器增強了，也有沒有做好的地方，在下次辟谷時需要改進。

一是毅力不夠堅強，雖然沒什么饑餓感，但是個別時候還是沒擋住食物的誘惑，吃過些蜂蜜零食，中間有一天出去拜年，更是吃了不少糖果，一定程度上影響了辟谷的效果。還有因為心里上害怕洗冷水澡，結(jié)果溫水浴以后，造成頭暈腹虛腿軟很不舒服。

二是回谷，雖然張曉師姐再三叮囑回谷時一定要小心，進食要循序漸進。可我還是沒把握好，頭三天雖是喝粥，卻吃了好多巧克力，三天之后，因胃口超好，沒能控制好進食的量，導(dǎo)致腸胃飽脹不舒服。

從龍年新春的大年初一開始至元宵節(jié)的15天辟谷，算是我過得最有意義的一個大年了。要想找回健康，要想提高功能功力，辟谷真是一條絕佳之道。