按摩減肥減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對癥施術(shù)，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產(chǎn)生相應(yīng)的功效。故按摩減肥術(shù)既能達到減肥目的，又能增強體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。

按摩減肥不僅能利于身體塑形，還能緩解身體疲勞，是目前頗受白領(lǐng)人士歡迎的一種瘦身方式。但是按摩減肥也有誤區(qū)，需要提醒大家的是，按摩減肥并不是感覺越痛減肥效果越好!

按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，以按摩的手法作用于機體，達到保健養(yǎng)生，治療疾病的作用。很多按摩講究要手部有力，以更有力的刺激穴位。但是并不是所有的按摩手法都要越痛效果才越好。專家提醒：按摩不是越痛越好，按摩不當(dāng)易引發(fā)其他疾病。

按摩減肥時，有些按摩師手法輕，有些按摩師手法重。按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，如果出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受，甚至大叫出來的情況，都是不正常的，極有可能已經(jīng)造成軟組織挫傷以及皮下出血。

不過發(fā)現(xiàn)有的人經(jīng)過長期重手法的按摩，導(dǎo)致肌肉僵硬、反應(yīng)遲鈍，甚至局部肌肉壞死的現(xiàn)象。所以，我們不要盲目接受按摩，分辨一下按摩師的手法是否“均勻、有力、柔軟、深透”及“輕而不浮，重而不滯，柔中帶剛，剛中夾柔”，如此，才是優(yōu)秀按摩師的手法。

此外，并不是所有的人都適合做按摩減肥，非正規(guī)的按摩很可能造成嚴重的后果。比如頸椎按摩等最好不要輕易做，否則容易造成癱瘓等嚴重后果。最后要說的是，如果正處于急性疼痛期，切不可進行局部按摩。因為在急性期，通常發(fā)病部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，這個時候按摩反而會加重炎癥。另外，過飽過饑及月經(jīng)、妊娠期不要按摩。

由此可見，按摩是一種物理療法，是很好的保健方式。按摩時我們也要根據(jù)自身情況而定，并不是按的越痛效果越好，按摩需要到正規(guī)的按摩機構(gòu)，按摩不當(dāng)會造成不良后果。

按摩減肥有很多需要注意的地方，所以想要采用按摩來幫助減肥，就一定要去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)!