我們知道水果富含維C，經(jīng)常食用可以提高免疫力。大多數(shù)人吃完水果，就把果皮扔進(jìn)了垃圾桶�？墒悄阒�道一些被丟棄的果皮在我們減肥時(shí)可以起到?jīng)Q定性的作用，小編一起帶大家了解一下哪些果皮具有減肥的功效。

1青柳橙皮：促進(jìn)新陳代謝

青柳橙皮內(nèi)含有一種名為欣樂(lè)芬的化學(xué)成分，具有促進(jìn)新陳代謝的作用，是減肥的好幫手�！　�DIY減肥食譜：橙皮巧克力

將青柳橙皮削一層薄薄的外皮，切成一段一段的放進(jìn)冰箱，將巧克力溶化后，直接拿柳橙皮蘸巧克力吃即可。

2香蕉皮：分解脂肪

香蕉皮其實(shí)也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有豐富的血清激素及正腎腺素，這兩種物質(zhì)有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促進(jìn)代謝的作用。

DIY減肥食譜：青香蕉皮汁

用湯匙把一根青香蕉皮的內(nèi)層部分刮下來(lái)，將刮下的皮肉放入果汁機(jī)里，加入約250毫升的水?dāng)嚧虺芍�，�?dāng)成水飲用，每天喝100毫升即可。

3洋蔥皮：促進(jìn)血液循環(huán)

洋蔥的褐色外皮也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有一種多酚類(lèi)物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)讓體內(nèi)代謝速度提升，對(duì)控制血壓、預(yù)防肥胖有很大幫助。

DIY減肥食譜：洋蔥水

將洋蔥外層的褐色皮剝下，放進(jìn)滾水里煮，當(dāng)水煮成烘焙茶似的顏色即可關(guān)火，將洋蔥水作為日常開(kāi)水飲用，或是泡茶、煮湯，瘦身效果很好。

4菠蘿皮：菠蘿酵素助消化

菠蘿皮富含的菠蘿酵素具有幫助肉類(lèi)消化的作用，對(duì)偏愛(ài)油膩、腰腹肥胖的人來(lái)說(shuō)，是飯后最佳瘦身食物。

看完以上這5種果皮DIY，你還忍心扔掉他們嗎?用這些果皮減肥，最大的好處就是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，綠色環(huán)保。讓我們一起來(lái)享受果皮給我們帶來(lái)的快樂(lè)吧。