哪些穴位有助于減肥呢?中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認為肥胖癥的發(fā)生是由于經(jīng)絡(luò)失控，脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調(diào)，*無法正常排除廢棄物，脂肪也無法正常燃燒，使脂膏蓄積。最早在2000多年前就有記載，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問·通評虛實論》中所說的“肥貴人，則膏粱之疾也”;以及“肥人多痰多濕，多氣虛”之說。

在中醫(yī)理論中，脾主運化，其中的“運”是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫(yī)所說*處于“脾虛”的狀態(tài)時，*運送廢水的能力就不足。當脾臟的能力不足時，*經(jīng)絡(luò)中的體液就不易流動，心包容易產(chǎn)生積液，使得心臟的能力不足，心臟是*血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都會降低，自然廢物就無法排出了，這就是“肥人多痰多濕，多氣虛”。�r

著重按摩足三里，每天3次，每次10分鐘。加強腹式呼吸，特別是腹式呼吸對腹部減肥效果明顯。必須加強體育運動，堅持每天進行3次下蹲運動的練習。

另外，還有幾個重點的穴位可以經(jīng)常按摩，對減肥的效果也是非常好的。其中一個是中脘穴，仰臥并采取手指點按的方式，點按50～100次，同時配合用手掌按摩腹部，以肚臍為中心，順時針按揉50～100次。背部的脾腧、肝腧、大腸腧和腎腧等經(jīng)穴也是有利于減肥的穴位。

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