不同體型的人應采取不同的減肥瘦身方法才能達到瘦身的目的，在此中醫(yī)減肥專家根據(jù)不同體型總結出不同的減肥瘦身食物�？纯茨阕约簩儆谀姆N體型吧!

一、肝郁氣滯型

表現(xiàn)：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。

瘦身方法：喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

二、胃熱痰瘀型

表現(xiàn)：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

瘦身方法：少吃幾口�？啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物。

三、產(chǎn)后脾虛濕阻型

表現(xiàn)：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。

瘦身方法：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉。>>>>>導致減肥失敗的五種心態(tài)

四、更年期或老年的肝腎兩虛型

表現(xiàn)：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

瘦身方法：補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

中醫(yī)專家指出四種不同體質(zhì)的減肥瘦身法可以很好的幫助女性達到自己理想的瘦身效果。