人氣最旺、最火爆的快餐店，在你腦海了是哪幾家呢?肯德基、麥當(dāng)勞、好倫哥、賽百味等等。對(duì)于，正在計(jì)劃減肥的你，是不是無(wú)法忘記這些美味呢?所以，今天我們要來(lái)學(xué)習(xí)一下這些快餐店的美食的熱量，如何挑選讓你即滿足了你對(duì)美食的欲望，同時(shí)可以嚴(yán)格的控制熱量的攝入，讓你減肥計(jì)劃順利進(jìn)行。

此時(shí)，存在一個(gè)減肥的心理問(wèn)題，需要與大家分享：當(dāng)你越是用意志力去控制不吃某種食物，其實(shí)，卻加大了對(duì)它的欲望和需求。最后，你還是會(huì)被美食所征服。如果，你用正確的方式來(lái)應(yīng)對(duì)美食的考驗(yàn)，不再有每時(shí)每刻都想要吃的欲望了，因?yàn)橐呀?jīng)滿足了你心理和生理對(duì)美食的欲望。所以，科學(xué)的對(duì)待這類洋快餐，才是真正減肥的方法。

食物的熱量排行榜，讓你輕松享受低熱量洋快餐：例舉肯德基、麥當(dāng)勞、賽百味洋快餐食物熱量表供減肥朋友參考!

肯德基餐廳：從低到高食物熱量排行榜

麥當(dāng)勞餐廳：從低到高食物熱量排行榜

賽百味：從低到高食物熱量排行榜