你會選擇低熱量零食嗎?

“吃零食成為人們減壓的首選方式，分享零食有助于建立好人緣”不過可別忘了，零食好吃，卻往往含高熱高脂，如果放松警惕，零食的熱量甚至會超出我們一日三餐的熱量，成為讓我們發(fā)胖的“兇手”。減壓、解饞又不發(fā)胖的零食之道，是我們的首選!

首先，測試生活中你如何選擇零食?

你喜歡零食的原因有哪些?(可多選)

1、天生的，就是喜歡吃 31%

2、受身邊人的影響 12%

3、減壓 19%

4、方便，可以隨時補充能量 31%

5、解饞 56%

6、補充正餐以外的營養(yǎng) 12%

(你屬于哪種呢?減肥需要正確面對零食的誘惑!)

購買零食時，熱量指標是否會成為你的首要考慮標準?

1、是，首先考慮熱量 44%

2、否，只要好吃，不在乎熱量高低 38%

3、會考慮，但不放在首位 19%

(小貼士)養(yǎng)成看食物熱量的好習慣，減肥朋友要記牢;遠離肥胖。

你認為多少熱量的零食屬于低熱量零食?

1、每百克熱量低于100卡路里 75%

2、每百克熱量低于200卡路里 12%

3、每百克熱量低于500卡路里 12%

(小貼士)正確認識食物熱量，才能科學(xué)減肥!