隨著春天到來，減肥被愛美女性提上日程。金融危機(jī)下，去健身房、瘦身中心減肥的花費(fèi)不菲，于是很多人通過網(wǎng)絡(luò)尋找減肥秘方。對(duì)此，專家提醒，一味追求減肥速度，采用不科學(xué)減肥方法，或聽信偏方，只會(huì)損害健康。

網(wǎng)上減肥偏方花樣百出

最近，在一知名減肥論壇看到，網(wǎng)友小白就嘗試了所謂的“三日蘋果減肥法”。小白在她的減肥帖中寫道：“我在3天時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節(jié)食方式，一共減輕了3公斤;待恢復(fù)飲食后，反彈了1公斤。”小白還表示，下次準(zhǔn)備堅(jiān)持10天，以求更好的減重效果。

不少人看到如此見效，都表示愿意嘗試。但也有一些嘗試過的網(wǎng)友提醒，3天只吃蘋果導(dǎo)致日后看到蘋果就想吐，長(zhǎng)期堅(jiān)持的人個(gè)別甚至還落下神經(jīng)性厭食的病根。

專家點(diǎn)評(píng)熱門減肥偏方

“三日蘋果減肥法”既不科學(xué)，也不合理，更容易傷身，還易引起反彈。單論熱量和飽腹感，蘋果是可以輔助減肥的，但不可作為主食來減肥，否則會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足、免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良等。“三日蘋果減肥法”并沒有考慮到營(yíng)養(yǎng)均衡的因素，這樣減去的大多也只是水分。

除了三日蘋果減肥法，網(wǎng)絡(luò)上盛傳的減肥法還有“過午不食法”、“生姜紅茶法”、“八日蜂蜜法”、“蜂蜜加醋減肥法”等。