《內(nèi)經(jīng)》："今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。"

         五臟之氣衰敗，筋骨懈怠無力，都是因?yàn)槟I氣將絕。這時(shí)候，人的頭發(fā)就要白了，身體也變得胖重，行動(dòng)不便，不能再生育了。

　　為了減肥，很多人節(jié)食或者找吃了能不胖的食物。從能量轉(zhuǎn)化角度上講，幾乎沒有吃了能不胖的食物，只是長肉的程度不同而已。比如很多人為了減肥只吃豆腐，覺得能長肉的食物主要是脂肪、糖、淀粉，豆腐沒事兒，它是蛋白質(zhì)呀!其實(shí)完全不是這樣!不管是脂肪還是蛋白質(zhì)、淀粉，你吃進(jìn)去后都要轉(zhuǎn)化為熱量的，只要不被完全消耗掉，剩余的熱量就會(huì)積存起來，都以脂肪的形式留在體內(nèi)，于是發(fā)胖。

　　100克豆腐的熱卡和50克瘦肉的熱量是相等的，如果你認(rèn)為豆腐有助減肥而放開吃，那它產(chǎn)生的熱量在轉(zhuǎn)化為脂肪時(shí)也是不含糊的。豆腐相對體積大，你可能會(huì)因此少吃;如果多吃，也是照胖不誤。

　　少吃主食和脂肪，多吃豆制品，這種減肥方式短期內(nèi)會(huì)有一定的效果，但它最終會(huì)以肥胖的形式全部"回報(bào)"。至于那種喝口涼水都長肉的胖人，就更不能為難自己的嘴了，光控制口腹之欲也沒用，應(yīng)該把這種胖當(dāng)病來治。這是虛性的病，要補(bǔ)腎，補(bǔ)火力，才能減肥成功。