哪些方法豐胸最快呢？擁有豐滿的胸部是很多女性所追求的，豐胸有很多種方法，那么哪些方法豐胸最快呢？這是很多女性朋友最關(guān)心的問題，下面為大家詳細(xì)介紹。

一、躺著舉啞鈴。

1、平躺在床上，將膝蓋彎曲，腳掌踩在床板上，雙手拿住啞鈴并朝天伸直，保持均勻的呼吸。

2、將手臂彎曲，放置胸前，重復(fù)多次。

3、將手臂打開，像外伸直，重復(fù)收回、伸直的過程。

二、水瓶豐胸找兩個空的水瓶，用來代替啞鈴。兩手分別握住水瓶，同時向上舉高，或者兩個手一上一下，最主要是要注意呼吸的節(jié)奏哦！

三、俯臥撐豐胸首先坐在地墊上，雙腳分開，成“一”字，將身體慢慢靠近右腳，使之貼在右腳上，兩手握住右腳掌，頭朝上方，走邊稍微彎曲，身體隨之向上運動，換邊繼續(xù)開始。

四、游泳和俯臥撐游泳和俯臥撐都可以起到豐胸的作用。1、游泳的時候最好選擇蝶泳，這種姿勢能讓胸部肌肉得到很好的鍛煉。2、做俯臥撐的時候，能讓乳房下胸肌增長，從而讓乳房豐滿圓潤，俯臥撐不僅可以豐胸，還可以瘦小腹哦！

哪些方法豐胸最快呢？豐胸需要一個長期的過程，在豐胸的過程當(dāng)中，大家要多參加體育鍛煉，多吃一些豐胸食物，這樣效果會更好。