很多女性朋友的胸部天生就是小的，這有什么辦法呢，基因決定了，其實不要灰心的，女性胸部可以二次發(fā)育的?并且誒推薦了很多豐胸的方法，如飲食，運動，按摩等，那么哪種方法比較有效的?其實豐胸也要辯證而行，下面就為大家介紹科學的豐胸方法。

方案一：平坦型胸部補救

平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發(fā)育的樣子。

形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。

補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。

方案二：圓盤型胸部補救

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子!

形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

補救措施：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運動的好習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

方案三：三角型胸部補救

從側面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

形成原因：不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒布于乳房下部。內衣穿著不當。

補救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

方案四：下垂型胸部補救

這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

補救措施：一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產后造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。

方案五：運動型簡易操

選擇一個力量不那么強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側做擴展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。

方案六：按摩型方便操

倒適量調好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重復8-10次。此方法可以活躍乳房周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進腺體組織良性生長。

怎么才能擁有豐滿的胸部呢?以上為大家介紹了多種的豐胸方法，每個人的情況，每個人的體質是不同的，想要豐胸，我們也要采取不同的豐胸措施哦。