擁有豐滿堅(jiān)挺的胸部是每個(gè)女性的心愿，但是很多女性的胸部卻出現(xiàn)了發(fā)育不良情況，下面小編就為大家?guī)�來了有豐胸效果的三款美食，快來看看吧。

一直以來，人們都相信可以通過食物來豐滿女性的胸部。近日，日本《每周新聞》刊登文章，要想通過飲食來豐胸，就必須多攝取蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)硼。下面這三種就是代表食物。

卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

雞肉。雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

大豆及其制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對(duì)女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){，或者吃一塊豆腐。

豐胸是一種愛美的表現(xiàn)，但是現(xiàn)在隨著豐胸人群的增加，豐胸的方法也很多，還是需要提醒女性在選擇豐胸方法的時(shí)候，一定要選擇健康安全的方法。