每個(gè)女人的身材和胖瘦都不一樣，而胖的女性減肥的時(shí)候可能也燃燒了胸部的脂肪，那么用什么辦法可以讓自己瘦身而且豐胸呢?下面小編為大家介紹三個(gè)不可不知的減肥不減胸的秘籍。

不可不知的減肥不減胸的秘籍：

1、保持正確的豐胸姿勢(shì)

肥胖的人在平時(shí)走路和坐姿一定要正確。自由養(yǎng)成挺胸收腹的正確姿勢(shì)才可以逐漸達(dá)到豐胸效果。此外，每天早上堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，主要是兩臂或者兩肘平展，盡力給后邊展開。然后兩個(gè)胳膊高舉，手掌心向前，用力向后運(yùn)動(dòng)。

2、豐胸要加強(qiáng)胸肌鍛煉

只有在胸大肌肉發(fā)達(dá)、厚實(shí)的情況下才能讓胸高高隆起。鍛煉肌肉的方法有：堅(jiān)持做俯臥撐，單杠，引體向上，雙杠的雙臂曲伸及各類球類豐胸運(yùn)動(dòng)。

3、多鍛煉各種豐胸運(yùn)動(dòng)

尤其是游泳。水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)而達(dá)到豐胸目的。在日光的溫和刺激下，RF韌性和彈性增強(qiáng)，會(huì)使RF結(jié)實(shí)、堅(jiān)挺、飽滿、秀美。

以上就是不可不知的減肥不減胸的秘籍的全部介紹，想要豐胸，那就趕緊動(dòng)起手來(lái)，好好鍛煉吧。推薦閱讀》》》怎么選擇有效的豐胸產(chǎn)品?