我有幾次性愛經(jīng)驗(yàn)，不過都很痛！所以很排斥做愛（21歲上班族）

把性愛當(dāng)成自己的一部分，在鏡子前撫摸自己。

就像XX朋友所說的：”我17歲初嘗禁果，在25歲才不會有痛的感覺。那是因?yàn)槲疫@段期間在對方插入時，一直忍耐到他完全進(jìn)入，才會感覺疼痛。”剛開始每個人都會痛。

專家建議是：“在要插入時，有許多人會緊縮陰道口，造成陰道痙攣，這是因?yàn)闊o法克服插入就會產(chǎn)生疼痛感的心理因素，因應(yīng)之道就是，要學(xué)會讓陰道放松的技巧。利用鏡子仔細(xì)看這個私密處，然后輕輕撫摩，這樣應(yīng)該不痛才對；然后，把指頭伸進(jìn)去，在里面抽動看看�；▊�半年到一年的時間，讓自己習(xí)慣自己的身體。”

和男友的初體驗(yàn)他顯得很沒精神，…那是我的原因嗎？