在城市里有很多的足療店，他整體包括住喲啊的按摩和洗腳，按摩就不在這里多說了，說一說泡腳吧，經(jīng)常去泡腳可以起到防病保健，緩解疲勞放松心情的作用，但是也不是任何人都適合做足療的。那么哪些人不適宜做足療呢?下面為大家介紹一下不適宜做足療的人群！

不適宜做足療的人群

不適宜做足療的人群

1、妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

2、患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。

4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。

5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

6、飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足療的人。由于足療時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足療可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利;飯后立即足療可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。

足療的正確方法

一般來說，每晚一次足療即可達(dá)到養(yǎng)生的目的，也可一天數(shù)次或早晚各一次。晚上臨睡眠前足療養(yǎng)生收效最佳，每次足療時(shí)間以20～30分鐘為宜，足療完畢最好在半小時(shí)內(nèi)上床。

下面是詳細(xì)方法：

1、先取適量水放入腳盆中，水溫應(yīng)因人而異，以腳感溫?zé)釣闇?zhǔn)，過燙、過涼都不好;水深開始以剛覆腳面為宜。

2、將雙腳在盆水中浸泡5～10分鐘，然后用手或毛巾反復(fù)搓揉足背、足心、足趾。

3、為強(qiáng)化效果，可有意識(shí)地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等;必要時(shí)，還可用手或毛巾上下反復(fù)搓揉小腿直到腿上皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止。

4、為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最后水可加到足踝以上。

5、洗完后，不要晾干，用干毛巾反復(fù)搓揉干凈最好。

足療保健非常的好，但是足療保健也是有很多的禁忌的，以上的七類人群是不適合做足療的，我們一定要為自己選擇好適合自己的養(yǎng)生方法!