如今我們都非常的重視日常的保健養(yǎng)生，養(yǎng)生方法有很多，比如足療就是一個不錯的養(yǎng)生方法。我們常說千里之行始于足下，雙腳是身體的重要器官，我們要注意保護雙腳的健康，多給腳部一些關愛。那么足療有哪些好處呢!

足療有哪些好處

防治風濕性關節(jié)炎

能加強血液循環(huán)，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節(jié)炎有較好的理療效果。

防治腿腳麻木

通過中藥泡腳，可以激活腿神經末稍，使神經系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

防治感冒祛寒暖身

足療可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

防治糖尿病

可以調節(jié)內分泌系統(tǒng)，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

防治高血壓

足療有效地促進血液循環(huán)，調節(jié)神經及內分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。

如何在家里足療

泡腳

把雙腳浸泡在溫熱的水中，可以根據(jù)個人情況，泡至雙腳泛紅，身上微微出汗。泡完后，用干毛巾輕而快地擦搓按摩腳趾和腳掌心。

去角質

在腳面、腳底以及腳趾上涂抹去角質膏，以打圈的方式輕輕地按磨，除去死皮和角質，等幾分鐘后用溫水沖洗干凈。

足部按摩

把雙腳腳底相向放在床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心;用中指或食指的指腹由腳心向腳趾方向按摩100-200次，以按摩部位發(fā)熱為度;在適量使用按摩膏后，用手掌反復揉腳心15分鐘;左手按住右腳腳脖子，前后活動腳踝5次，換左腳;向外揉按右腳并前后活動5次，左腳同樣;將右膝彎曲，用左手固定右腳掌，右手握腳跟前后活動5次，左腳同樣;將右膝彎曲，用右手拇指輕按膝蓋里側，左手握右腳踝，前后活動5次;再將膝蓋彎曲，用同法活動左腳。

足療有哪些好處呢?以上為大家介紹了足療的好處，當然足療也是有一些禁忌的，比如高血壓患者不宜足療，女性經期別自己亂用中藥泡腳，我們一定要科學泡腳!