足療是很好的保健方法，足療包括泡腳和足部按摩，今天單獨(dú)為大家介紹一下足底按摩。按摩是中醫(yī)常用的一個(gè)養(yǎng)生方法，對(duì)足底進(jìn)行按摩可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善睡眠等功效，當(dāng)然進(jìn)行足底按摩也是有很多的講究的，來看看吧!

1、在按摩前需要準(zhǔn)備干毛巾或是浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要叮囑操作人員剪短指甲，以免用力過程中刮傷被按摩著的皮膚。按摩前后應(yīng)在選定部位涂抹少量凡士林油，既可以防止擦傷又可以潤滑皮膚。

2、按摩是一個(gè)操作者向被按摩者施力的過程。每次按摩結(jié)束都要力求達(dá)到使患者感到口干舌燥的效果，按摩結(jié)束后讓被按摩者飲溫開水500毫升左右既可以補(bǔ)充水分流失又可以趁熱打鐵加速排毒。

3、足部按摩前患者應(yīng)先用熱水洗腳，徹底放松足部肌肉。然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢要伸直。

4、如果被按摩者足部有瘡癤、外傷、膿腫，按摩時(shí)應(yīng)避開患處�？稍诹硪恢荒_的相同部位或是同側(cè)手的對(duì)應(yīng)部位進(jìn)行按摩。

5、長期接受足部按摩，雙腳痛覺遲鈍是常有的現(xiàn)象。此時(shí)，用藥水浸泡雙腳半小時(shí)，痛覺敏感度會(huì)增強(qiáng)，治療效果會(huì)有明顯提高哦。

6、不少人反映在接受按摩治療后出現(xiàn)發(fā)冷、低燒、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或是使足部原有的癥狀加重，這是按摩后出現(xiàn)的一種正常反應(yīng)，可繼續(xù)堅(jiān)持治療，數(shù)日后癥狀自然消失。

7、按摩時(shí)應(yīng)避開骨骼突起處，以免擠傷骨膜，造成不必要痛苦。

8、空腹或是飯后一小時(shí)內(nèi)，不宜進(jìn)行按摩治療。此時(shí)按摩容易造成血液停留于皮膚表面，造成內(nèi)臟血液供應(yīng)減少。

以上就是足部按摩要注意的八條事項(xiàng)，希望大家科學(xué)的進(jìn)行足底按摩，這樣才能起到更好的保健功效。