俗話說(shuō)多事之秋，秋季到來(lái)，氣溫逐漸的降低，早晚溫差較大很容易出現(xiàn)疾病困擾，那么秋季該如何增強(qiáng)體質(zhì)呢?中醫(yī)介紹足療就是秋季養(yǎng)生增強(qiáng)體質(zhì)的好方法，那么秋季該如何泡腳呢?來(lái)看看秋季足療指南!

藥泡腳的應(yīng)用在我國(guó)有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。

加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過(guò)皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，溫腎補(bǔ)腎，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

中藥泡腳四誤區(qū)

1.中藥泡腳效果差。

很多人用中藥泡腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺(jué)得中藥泡腳效果差，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長(zhǎng)的，所以中藥泡腳需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能看到明顯的效果。

2.中藥可以翻煲?guī)状巍?/p>

不少人覺(jué)得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會(huì)把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時(shí)間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒(méi)有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

3.泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好。

這個(gè)想法同樣是錯(cuò)誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時(shí)間太長(zhǎng)容易冒大汗，汗液流失過(guò)多對(duì)心臟是有損害的。

4.泡腳水越燙越好。

很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)?0度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過(guò)高的溫度，會(huì)燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。