減肥無疑是一件非常困難的事情，因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候是堅(jiān)持不下來的，給人們帶來很多的傷害，生活中應(yīng)該注意飲食事項(xiàng)，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時(shí)候應(yīng)該如何吃，推薦發(fā)給您是幾種中藥粥品。那么快來試試吧。

減肥粥

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“藥以祛之，食之隨之”，“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”。這段論述是“藥粥療法”最早的理論基礎(chǔ)。藥粥正是以藥治病，以粥扶正的一種食養(yǎng)食療的好方法。香港著名的減肥專家唐安膜小姐研制的減肥粥，可謂減肥的千金良方。

中醫(yī)側(cè)重“藥食同源”，俗話說，“藥補(bǔ)水如食補(bǔ)”，“食治勝于藥治”�？茖W(xué)地將藥物與食物結(jié)合，藉以補(bǔ)養(yǎng)身體，防治百病，特別是用以養(yǎng)顏減肥，更是妙不可言。藥粥減肥有幾大優(yōu)點(diǎn)：

1.既可減肥，又可強(qiáng)身健體，養(yǎng)顏美容，更可同時(shí)治療體內(nèi)的疾病。

2.含有珍貴的藥效成分。有些食物即使有藥效和營養(yǎng)，卻不能被身體吸收，藥粥的特征之一，就是它是能被身體百分之百吸收的粥品。

3.容易消化吸收。即使暴飲暴食而胃腸不好的時(shí)候也可以食用，這時(shí)候粥就變成了胃腸藥粥。