腎虛是很多男性面臨的一個(gè)問(wèn)題，腎虛會(huì)導(dǎo)致各種疾病的侵襲，也會(huì)影響正常的性生活，那么男性該如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?中醫(yī)食療是補(bǔ)腎的好選擇，下面就為大家介紹5種鮮蝦食療方，幫你補(bǔ)腎又壯陽(yáng)。

蒸蝦仁

材料：蝦仁15克，公雞1只，海馬10克，調(diào)味品及清湯適量。

制法：公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即成。

功效：益氣補(bǔ)精，溫腎壯陽(yáng)。主治陽(yáng) 痿早泄。

韭菜炒蝦肉

材料：鮮蝦250克，韭菜適量，生姜3片。

制法：蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽(yáng) 痿等癥。

醉蝦

材料：蝦600克，紹酒適量。

制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時(shí)后可以食用。

功效：主治陽(yáng) 痿、腎虛、性功能減退等癥。

米酒炒大蝦

材料：米酒適量，對(duì)蝦300克，生姜3克。

制法：對(duì)蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。

功效：主治腎氣不足和陽(yáng) 痿。通血脈，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

干煎蒜子大蝦

材料：大蒜20克，蝦250克，椒鹽1中匙。

制法：將蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。

功效：具有強(qiáng)健腺體，益精補(bǔ)虛之功效。