每個人都有自己的口味，有的人喜歡吃辣，有的人喜歡吃甜，中醫(yī)指出，口味和身體狀態(tài)息息相關。

3個關于“嘴癮”的真相

96%的女性和68%的男性犯過“嘴癮”。在一般的情況下，我們會聽從內(nèi)心的召喚，滿足口腹之欲。“其實，‘嘴癮’與陣發(fā)性饑餓差異明顯。當你餓的時候，你什么都想吃;但當你嘴饞時，就特別想吃某一種食物。”

下午3—6點癮最大。突然非常想吃某種食物絕大多數(shù)發(fā)生在下午3—6點。因為此時我們體內(nèi)的血糖在降低，人開始變得慵懶。為了重新打起精神來，吃點東西就成了不少人的選擇。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，關于食物的美好回憶和環(huán)境突然變冷或光線變暗，也會刺激你感覺“非吃不可”。

壓力大、女性月經(jīng)前期最易犯。已有多項研究表明，壓力大的時候，人們對食物的抵抗能力會下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。女性月經(jīng)前胃口大開，也與此相關。女性通過吃東西來緩解經(jīng)前綜合征導致的壞心情或情緒低落。

五種食物最令人著迷。“我常聽到大家抱怨自己吃了太多高糖食物。出現(xiàn)頻率最高的是巧克力、餅干、冰淇淋、薯片、奶酪”，伊萊恩·麥基博士在美國“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”撰文表示，雖然這些看上去都屬于甜食，可實際上，它們也表明你對脂肪有強烈渴望。

知道了口味和身體狀態(tài)息息相關，口味和身體狀態(tài)息息相關。想吃甜食，證明體內(nèi)能量缺乏;愛吃肉，可能是缺鐵;吃得太咸，是過度疲勞的表現(xiàn)。