養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是保證飲食健康的基礎(chǔ)，也是預(yù)防疾病的最根本保障。家庭是我們?nèi)粘Ｉ�活中主要的飲食�?chǎng)所，因此家庭內(nèi)正確的飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)于我們的身體健康更有著重大的意義。下面我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)關(guān)于飲食習(xí)慣的測(cè)試，看一看你家的飲食習(xí)慣是否正確。

1、你是否每天吃飯或者喝水時(shí)都要加糖?

2、你是否常覺得食物的口味不夠重?

3、你每天喝的白開水少于300毫升嗎?

4、你每天所吃的天然蔬菜和水果是否達(dá)到總食量的三分之一?

5、你是否常喝濃茶?

6、您是否在大多數(shù)日子里飲用超過(guò)三杯的茶?

7、你是否熱衷于喝咖啡?

8、你每天飲酒的量超過(guò)一杯葡萄酒、或者一小杯烈性酒、或者600毫升的啤酒嗎?

9、你是否很少吃粗糧?

10、你是否總是吃自己偏愛的食物?

11、是否每天吃三片以上的面包?

12、你每周吃快餐的次數(shù)是否超過(guò)兩次?